여름 더위 속 치매 환자 건강관리 가이드

 

 

여름철 치매 어르신 건강관리: 시원하고 따뜻한 배려

여름철, 집 근처 산보를 하는 치매환자인 엄마와 자녀의 즐거운 모습

복장: 통기성과 경량이 필수

여름철에는 얇고 부드러운 면이나 리넨 소재 옷을 선택해 주세요. 통기성이 좋고 땀 흡수가 잘되는 옷이 체온 조절에 도움이 됩니다. 너무 꽉 끼는 옷이나 합성섬유는 피하고, 소매나 허리까지 편안하게 맞는 여유 있는 디자인이 좋아요.

실내 온도와 환경: 서늘하고 안정적인 공간

집안 온도는 26~28도 선에서 유지하는 것이 이상적입니다. 선풍기나 에어컨을 사용하되 과도한 온도차는 피하고, 바람이 직사광으로 오래 닿지 않도록 배치하세요. 창문을 열어 자연 환기도 병행하면 쾌적함이 유지됩니다.

음식: 수분과 영양 균형 유지

더위로 입맛이 떨어진다면 과일, 수분 많은 채소, 죽이나 미음 같은 부드러운 음식을 권장합니다. 수시로 미온수나 이온음료를 제공해 탈수 예방에 집중하세요. 단 음식은 너무 달거나 자극적이지 않게 조절합니다.

기분전환과 정서 케어: 작은 변화가 큰 위안

시원한 공간에서 좋아하는 옛 노래를 틀어주거나, 사진 앨범을 함께 열어보세요. 선선한 바람이 있는 베란다나 정원에서 잠깐 산책하거나 아이스팩을 사용한 시원한 수건으로 얼굴과 목을 닦아주는 것만으로도 정서적으로 안정에 도움이 됩니다.

가벼운 운동과 활동: 무리 없이 꾸준히

여름에는 무리한 운동보다는 실내에서 앉아서 가능한 스트레칭, 손가락 체조, 의자 체조 등 부담 없는 활동이 안전합니다. 너무 더운 시간대(낮 12시~오후 3시)는 피하고, 아침 일찍이나 저녁 시간대로 조절해요.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q: 더운 날 갈증을 잘 못 느껴요. 어떻게 해야 하나요?
A: 물 대신 과일주스나 이온 음료, 과일 조각을 조금씩 자주 드시는 게 도움이 됩니다.

Q: 에어컨을 너무 오래 켜는 것이 별로인가요?
A: 장시간 냉방은 오히려 면역력 저하 우려가 있으므로, 간헐적 환기와 적정 온도 유지가 중요합니다.

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요약
얇고 시원한 복장 선택, 적절한 실내 온도 유지, 수분 & 영양 섭취, 정서적 안정을 위한 소소한 활동, 무리 없는 운동 습관이 여름철 치매 어르신의 건강관리 핵심입니다.

 

더운 날에도 어르신께 따듯한 배려를 잊지 말아주세요.👵

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지금 바로 읽어볼까요? 건강한 여름 나기를 응원합니다! 🌿