반응형 #뇌가건강 #걷기 #치마예방 #두뇌자규 #기억력1 걷기만 해도 뇌가 달라진다 걷기만 해도 뇌가 달라진다 일상의 걷기로 뇌에 화력을 불어넣는 방법작은 습관 하나로도 뇌 신경망이 반응합니다. 하루 20분 산책으로 피리보 입을 깊게 들이슈고, 시선은 머리 포가에 두면 뇌혈류가 향상되어 지중력과 기분이 감정됩니다.과학이 말하는 걷기의 뇌 효과걷기는 뇌의 협류를 증가시킵니다. 해마의 신경생활을 도움주어 기억력 향상에게도 정보 합니다. 노년 치는 인지 저하를 느낄 수 있는 시기에 최고의 습관 것 중 하나가 걷기입니다.일상 속 사례로 느낄 수 있는 변화 봄이 되자, 초등학생 지후는 아파트 단지를 산책하기 시작했어요. 처음에는 단순한 산책이었지만, 하루가 다르게 머리가 맑아지고 마음이 편안해지는 걸 느끼게 되었죠. 걷는 시간 동안 지후는 자신만의 리듬으로 세상을 바라보고, 뇌가 깨어나는 느낌을.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
