본문 바로가기
반응형

Information256

40대 이후, 뇌건강 관리를 시작해야 하는 이유" 40대 이후, 뇌건강 관리를 시작해야 하는 이유📌 목차왜 40대 이후가 중요할까?뇌 기능 저하 위험 요인들지금 당장 할 수 있는 뇌건강 습관피해야 할 흔한 실수들마무리 & 실천 다짐왜 40대 이후가 중요할까?20~30대 때는 무리해도 금방 회복되는 느낌이 강하지만, 40대 이후부터는 조금씩 체력과 정신에도 균열이 생기기 시작합니다. **뇌세포 재생 속도 저하**, **혈관 탄력성 감소**, **호르몬 변화** 등이 맞물리며 뇌 기능이 천천히 약해지는 시기가 시작됩니다. 이 무렵을 놓치면 기민했던 기억력·집중력·판단력 등에서 변화가 눈에 띄게 나타날 수 있어요. 뇌 기능 저하 위험 요인들다음은 40대 이후 뇌 건강을 위협할 수 있는 주요 요인들입니다:만성 스트레스 & 불면 — 코르티솔 과잉이 뇌신경세포를.. 2025. 9. 26.
치매 치료, 한방으로 가능할까? 실제 효과와 한의학 접근법 치매 치료, 한방으로 가능할까? 실제 효과와 한의학 접근법 한의학은 오래전부터 우리 몸의 균형을 조절하고 자연 치유력을 높이는 방법으로 다양한 건강 문제에 접근해 왔습니다. 그렇다면 치매 치료에도 한의학이 실제로 도움이 될 수 있을까요?한의학에서 바라보는 치매의 원인정신적 또는 신체적 스트레스의 누적기운(氣)과 혈(血)의 순환 장애신장(腎)의 기능 저하와 노화기허(氣虛) 또는 혈허(血虛)가 주요 병리적 요소로 작용한방 치료법의 종류 한약 처방: 치매 증상, 환자 체질, 증상의 경중에 따라 맞춤 처방침 치료: 두피침, 경혈 자극을 통해 뇌혈류 개선 및 신경 회복 유도뜸·부항: 따뜻한 자극으로 혈액 순환과 기 순환 촉진생활요법과 식이요법: 허약 체질 보강, 한방 식재료 활용, 정신 안정 유도과학적 근거와 .. 2025. 9. 23.
치아관리만 잘해도 치매위험 줄어든다? 전문가가 밝힌 핵심 포인트 -->치아관리만 잘해도 치매위험 줄어든다? 전문가가 밝힌 핵심 포인트📌 목차연구가 알려주는 치아-치매 연결 고리치매 예방을 위한 구강 내 작용 메커니즘전문가가 권장하는 치아관리 실전 팁자주 묻는 질문요약 & 다음 행동 안내연구가 알려주는 치아_치매 연결 고리최근 여러 역학 연구 및 메타분석에서 잇몸질환(치주염)이 인지기능 저하 및 치매발병 위험 증가와 밀접한 상관관계가 있음이 확인되었습니다. 구강 내 염증이 혈관을 통해 전신으로 퍼지면서 뇌에도 영향을 미치고, 이런 만성 염증이 신경퇴행성 변화를 촉진할 수 있다는 것이 주요한 학술적 견해입니다.예를 들어, 치주염과 잇몸 출혈이 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 치매발생률이 통계적으로 유의미하게 높았으며, 구강 내 건강 지표(치아 상실, 구강위생 상태.. 2025. 9. 22.
DNF 수치로 본 치매 위험도, 우리는 무엇을 해야 할까?" BDNF 수치로 본 치매 위험도, 우리는 무엇을 해야 할까?📌 목차BDNF란 무엇인가요?BDNF와 치매의 연관성BDNF 수치가 낮아지는 이유BDNF 수치를 높이는 방법일상 루틴 예시자주 묻는 질문요약 & 다음 기록 안내BDNF란 무엇인가요?BDNF는 Brain-Derived Neurotrophic Factor의 약자로, 뇌에서 분비되는 신경영양인자입니다. 신경세포의 생존과 성장을 돕고, 기억을 담당하는 해마(hippocampus) 기능과 깊은 관련이 있습니다. 이 물질이 풍부할수록 뇌의 인지 기능이 활발히 유지될 수 있습니다. BDNF와 치매의 연관성BDNF 수치가 낮으면 해마의 위축이 가속화되고 기억력 감퇴가 더 쉽게 진행될 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 특히 알츠하이머 초기 단계에서 BDNF .. 2025. 9. 19.
알츠하이머 환자의 감정기복, 가족이 꼭 알아야 할 대처법 --> 알츠하이머 환자의 감정기복, 가족이 꼭 알아야 할 대처법📌 목차알츠하이머와 감정기복의 관계환자가 겪는 주요 감정 변화가족이 실천할 수 있는 대처법자주 묻는 질문요약 & 다음 기록 안내알츠하이머와 감정기복의 관계알츠하이머는 기억력 저하뿐 아니라 정서와 행동에도 직접적인 영향을 주는 질환입니다. 뇌신경세포의 손상은 단순한 기억력 상실로 끝나지 않고, 환자의 감정 표현과 기분 조절에도 파급 효과를 가져옵니다.이로 인해 환자는 하루에도 여러 차례 불안, 분노, 우울, 무기력을 오가며 가족을 당황하게 만듭니다. 이 감정기복은 단순한 성격 변화가 아니라 질환 진행의 일부임을 이해하는 것이 중요합니다.환자가 겪는 주요 감정 변화알츠하이머 환자가 흔히 경험하는 감정 변화를 정리하면 다음과 같습니다.불안: 기.. 2025. 9. 17.
치매 가족 돌봄, 우리가 놓치기 쉬운 7가지 사실 --> 치매 가족 돌봄, 우리가 놓치기 쉬운 7가지 사실📌 목차처음엔 누구나 놓칩니다놓치기 쉬운 7가지 사실작은 변화로 돌봄이 달라집니다자주 묻는 질문요약 & 다음 기록 안내처음엔 누구나 놓칩니다치매 진단을 받은 날, 가족은 침묵과 질문 사이를 오갑니다. '이제 어떻게 해야 하지'라는 생각이 파도처럼 밀려왔습니다.돌봄은 정보를 아는 것만으로 충분하지 않습니다. 감정, 리듬, 그리고 우리가 평소에 놓치기 쉬운 작은 사실들이 어우러져야 비로소 '지속 가능한 돌봄'이 됩니다.놓치기 쉬운 7가지 사실돌봄에 익숙해질수록, 중요한 사실들을 무심코 지나치게 됩니다. 다음 7가지는 많은 가족들이 경험을 통해 깨닫는, 그러나 처음엔 알기 어려운 것들입니다.치매는 기억만의 문제가 아니다: 감정 조절, 판단력, 공간 .. 2025. 9. 16.
반응형

티스토리툴바