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알츠하이머 환자의 폭언·폭력, 왜 그런 행동? 원인과 대처법 정리 알츠하이머 환자의 폭언·폭력, 왜 그런 행동? 원인과 대처법 정리 📌 목차폭언·폭력이란 — 행동 변화의 형태왜 이런 행동이 나올까? — 원인과 뇌 변화구체적 증상으로 알아보기가족이 할 수 있는 대처법자주 묻는 질문요약 및 다음 돌봄 방향 왜 이런 행동이 나올까? — 원인과 뇌 변화이러한 행동들은 환자의 인지 기능 저하와 뇌 구조 변화, 정서적 불안 등이 뒤섞여 나타나는 현상입니다. 아래 요인들이 복합적으로 작용할 수 있습니다.전두엽 / 변연계 손상과 충동 조절 저하전두엽은 충동 조절, 감정 조절, 판단 기능과 깊은 관련이 있습니다. 이 부분이 손상되면 공격성이나 폭력 행동이 조절되지 않을 수 있습니다.인지 기능 저하, 기억 혼란과 현실 판단 오류환자가 상황을 제대로 인지하지 못하거나, 누군가 방해한다고.. 2025. 10. 2.
알츠하이머 환자의 망상과 몽상, 왜 생기고 어떻게 대처할까? 알츠하이머 환자의 망상과 몽상, 왜 생기고 어떻게 대처할까? 📌 목차망상과 몽상이란? — 기초 이해왜 생길까? — 원인과 뇌 변화어떤 모습으로 나타날까? — 증상 사례가족이 할 수 있는 대처법자주 묻는 질문요약 & 다음 돌봄 방향망상과 몽상이란? — 기초 이해알츠하이머 환자에게 종종 나타나는 ‘망상(妄想)’과 ‘몽상(梦想 또는 환상)’은 현실과 허상이 뒤섞여 환자가 실제가 아닌 것을 믿거나, 보지 못한 것을 본다고 느끼는 증상을 말합니다. 망상은 실제로 존재하지 않는 것이 존재한다고 굳게 믿는 것이고, 몽상은 더 부드럽게 현실 왜곡으로 이해할 수 있는 감각적 경험입니다.왜 생길까? — 원인과 뇌 변화이러한 증상들은 단순히 “착각”이 아니라, 알츠하이머 병이 진행되면서 뇌 내부의 구조와 기능이 바뀌는 과.. 2025. 10. 1.
불면·스트레스가 뇌를 망친다? 뇌건강 체크리스트 불면·스트레스가 뇌를 망친다? 뇌건강 체크리스트📌 목차불면 & 스트레스가 뇌에 미치는 영향내 뇌 건강의 적신호 체크리스트생활 속 뇌 보호 전략주의할 점 & 전문가 연결 시점맺음말 & 실천 당부불면 & 스트레스가 뇌에 미치는 영향깊은 잠이 부족하거나 지속적인 스트레스가 이어지면, 뇌 내부에서는 회복이 어려운 변화들이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, **해마(hippocampus) 세포 재생률 저하**, **신경전달물질 불균형**, **뉴런 연결 약화** 등이 생길 수 있으며, 이는 기억력 저하나 집중력 감퇴로 이어질 가능성이 높습니다. 또한 만성 스트레스는 만성 염증 반응을 촉발하여 뇌신경 조직에 부담을 줄 수 있어요. 내 뇌 건강의 적신호 체크리스트아래 항목 중 **세 개 이상 해당된다면**, 뇌 건.. 2025. 9. 29.
과학으로 보는 뇌건강 _ 기억력 향상을 위한 팁 과학으로 보는 뇌건강: 기억력 향상을 위한 팁📌 목차과학이 말하는 기억의 메커니즘과학적 근거 기반 기억력 강화 전략일상에서 실천할 수 있는 팁주의할 점과 오해마무리 및 실천 제안과학이 말하는 기억의 메커니즘기억은 단순히 정보를 저장하는 기능이 아니라, **신경회로의 재배치와 강화** 과정을 포함합니다. 시냅스 가소성(synaptic plasticity), 뉴런 간 연결 강도 변화, 신경영양인자 (neurotrophic factors) 등은 모두 기억 형성과 밀접하게 작용합니다. 특히, 운동이나 학습은 신경세포의 생존과 연결을 돕는 BDNF (Brain‑Derived Neurotrophic Factor) 수치를 증가시켜 기억력에 긍정적 영향을 줍니다. 또한, 기억을 안정적으로 정착시키기 위해서는 **간격.. 2025. 9. 26.
운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과: 걷기의 힘 운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과: 걷기의 힘📌 목차운동이 뇌에 어떤 영향을 줄까?걷기가 뇌에 미치는 구체적 효과올바르게 걷기: 방법과 팁주의할 점 & 시작 전 체크리스트요약 & 오늘의 다짐운동이 뇌에 어떤 영향을 줄까?우리가 운동을 하면 단순히 근육이 강해지는 것만이 아니라 뇌에도 놀라운 변화가 일어납니다. 혈류가 증가해 영양분과 산소 공급이 원활해지고, 뇌신경세포 간의 시냅스 가소성이 높아지며 인지 기능이 강화될 수 있어요. 또한 스트레스 호르몬 조절, 신경영양인자 증가 등 다양한 메커니즘이 뇌 건강에 기여합니다. 걷기가 뇌에 미치는 구체적 효과아래는 걷기 운동이 뇌와 인지 기능에 긍정적인 영향을 주는 대표적인 효과들입니다:혈류 증가 및 뇌 산소 공급 향상 — 뇌세포 대사 활성화에 도움 됩니다.신경영.. 2025. 9. 26.
뇌에 좋은 음식 vs 해로운 음식, 뇌과학자가 말하는 진실" 뇌에 좋은 음식 vs 해로운 음식, 뇌과학자가 말하는 진실📌 목차왜 먹는 것이 뇌 건강에 중요할까?뇌에 좋은 음식 목록 & 효능뇌에 해로운 음식과 피해야 할 이유균형 있게 식단 구성하는 법요약 & 오늘의 작은 실천왜 먹는 것이 뇌 건강에 중요할까?우리가 매일 먹는 음식은 단순한 에너지원이 아닙니다. 뇌는 전체 몸무게의 약 2% 미만을 차지하지만, 우리 몸이 사용하는 에너지의 약 20%를 소비한다고 알려져 있어요. 그러니 어떤 영양소를 공급하느냐에 따라 뇌세포 기능, 시냅스 연결, 항산화 역량 등이 달라질 수밖에 없습니다. 뇌에 좋은 음식 목록 & 효능아래 음식들은 뇌과학 연구에서 긍정적으로 평가받은 재료들입니다:생선 (오메가‑3 풍부) — EPA, DHA는 뇌세포 막 구성과 기억력 유지에 도움을 줍니다.. 2025. 9. 26.
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