반응형 #마음건강 #삶의균형 #나를돌아보기 #마음치유 #마음회복 #행복습관 #작은변화큰효과 #감정관리 #긍정에너지 #오늘하루소중히1 우울증이 치매로 이어지지 않게 하는 5가지 생활습관 우울증이 치매로 이어지지 않게 하는 5가지 생활습관 많은 분들이 ‘우울증’과 ‘치매’는 전혀 다른 질환이라고 생각합니다. 하나는 마음의 병, 하나는 기억의 병이라고 여기죠. 하지만 최근 의학 연구에 따르면, 이 두 질환은 놀라울 만큼 밀접하게 연결되어 있습니다. 우울증이 장기화되면 뇌의 신경전달 체계와 기억 중추에 손상을 주어 결국 치매로 이어질 수 있다는 것입니다. 특히 50대 이후에는 우울증 증상이 치매의 ‘전조 신호’로 나타나는 경우도 많습니다. 저 역시 상담 현장에서 많은 사례를 보았습니다. “그저 의욕이 없고, 잠이 오지 않는다”고 내원하신 분이 몇 년 뒤 기억력 감퇴로 이어지는 경우가 있었습니다. 뇌는 마음의 영향을 고스란히 받습니다. 우리가 느끼는 감정, 생각, 생활습관이 모두 뇌의 건강을 .. 2025. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
