반응형 #뇌건강 #인지력관리 #40대라이프 #치매예방 #건강습관1 40대 이후, 뇌건강 관리를 시작해야 하는 이유" 40대 이후, 뇌건강 관리를 시작해야 하는 이유📌 목차왜 40대 이후가 중요할까?뇌 기능 저하 위험 요인들지금 당장 할 수 있는 뇌건강 습관피해야 할 흔한 실수들마무리 & 실천 다짐왜 40대 이후가 중요할까?20~30대 때는 무리해도 금방 회복되는 느낌이 강하지만, 40대 이후부터는 조금씩 체력과 정신에도 균열이 생기기 시작합니다. **뇌세포 재생 속도 저하**, **혈관 탄력성 감소**, **호르몬 변화** 등이 맞물리며 뇌 기능이 천천히 약해지는 시기가 시작됩니다. 이 무렵을 놓치면 기민했던 기억력·집중력·판단력 등에서 변화가 눈에 띄게 나타날 수 있어요. 뇌 기능 저하 위험 요인들다음은 40대 이후 뇌 건강을 위협할 수 있는 주요 요인들입니다:만성 스트레스 & 불면 — 코르티솔 과잉이 뇌신경세포를.. 2025. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
