반응형 #간병스트레스 #정서소진 #치매간병 #간병기술 #감정관리 #돌봄의기술 #간병가이드1 간병 스트레스 관리법_감정 소진 막는 5가지 기술 지치지 않기 위한 간병 스트레스 관리법목차감정 소진의 징후를 알아차리는 법돌봄 루틴에 숨 쉴 틈 만들기감정을 억누르지 말고 표현하기도움을 요청하는 연습나를 돌보는 성찰 루틴 만들기FAQ감정 소진의 징후를 알아차리는 법간병 스트레스는 다양한 형태로 나타납니다. 대표적인 증상으로는 만성 피로, 감정 기복, 불면증, 집중력 저하, 식욕 변화 등이 있습니다. 자신이 감정적으로나 육체적으로 한계에 다다랐다는 신호일 수 있습니다.“요즘 따라 쉽게 짜증이 나” “자꾸 피곤해” 같은 생각이 자주 든다면, 이는 스트레스가 누적되고 있다는 증거입니다. 정기적으로 감정 상태를 체크하고, 일지로 기록하면 조기에 감정 소진을 인식하고 예방할 수 있습니다.돌봄 루틴에 숨 쉴 틈 만들기지속적인 간병은 신체적 피로뿐 아니라 정신적 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
