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치매 걱정될 때, 뇌가 먼저 찾는 음식들 치매 걱정될 때, 뇌가 먼저 찾는 음식들 1. 블루베리 - 해마의 기억을 지키는 작은 보석블루베리에 풍부한 안토시아닌 성분은 뇌의 기억 형성 중심인 해마의 신경세포를 보호하고 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줍니다.2. 호두 - 전두엽의 집중력과 사고력 강화호두에 담긴 오메가‑3 지방산은 전두엽의 혈류를 원활하게 하고 뇌의 활발한 사고 회로를 지지합니다. 3. 연어 - 해마와 피질의 시냅스 활력연어에 들어있는 EPA/DHA 지방산은 신경세포 간 연결을 강화해 대뇌피질과 해마의 시냅스 가소성을 증가시킵니다.4. 시금치 - 전두엽·기저핵의 항산화 슈퍼그린시금치에 풍부한 비타민K와 엽산, 베타카로틴은 전두엽과 기저핵에서 산화 스트레스로부터 세포를 보호합니다.5. 아보카도 - 혈류 개선으로 전두엽과 해마에 활력아.. 2025. 8. 1.
걷기만 해도 뇌가 달라진다 걷기만 해도 뇌가 달라진다 일상의 걷기로 뇌에 화력을 불어넣는 방법작은 습관 하나로도 뇌 신경망이 반응합니다. 하루 20분 산책으로 피리보 입을 깊게 들이슈고, 시선은 머리 포가에 두면 뇌혈류가 향상되어 지중력과 기분이 감정됩니다.과학이 말하는 걷기의 뇌 효과걷기는 뇌의 협류를 증가시킵니다. 해마의 신경생활을 도움주어 기억력 향상에게도 정보 합니다. 노년 치는 인지 저하를 느낄 수 있는 시기에 최고의 습관 것 중 하나가 걷기입니다.일상 속 사례로 느낄 수 있는 변화 봄이 되자, 초등학생 지후는 아파트 단지를 산책하기 시작했어요. 처음에는 단순한 산책이었지만, 하루가 다르게 머리가 맑아지고 마음이 편안해지는 걸 느끼게 되었죠. 걷는 시간 동안 지후는 자신만의 리듬으로 세상을 바라보고, 뇌가 깨어나는 느낌을.. 2025. 7. 31.
정상압 수두증 치매, 꼭 구별해야 하는 3가지 증상 정상압 수두증 치매, 꼭 구별해야 하는 3가지 증상 정상압 수두증(Normal Pressure Hydrocephalus, NPH)은 뇌실 내 뇌척수액이 증가하면서도 압력 상승이 명확하지 않은 상태로, 치매와 혼동되기 쉽지만 **치료 가능한 원인 치매**의 대표적 예입니다. 본문에서는 정상압 수두증의 주요 증상 3가지를 중심으로, 전형적인 노인성 치매와 어떻게 다른지, 조기 감별과 치료 접근법을 쉽고 구체적으로 설명합니다.1. 걸음걸이 변화 – 보행 이상정상압 수두증 환자들은 대체로 느릿하고 좁고 둔탁한 보행을 보입니다. 흔히 ‘자석에 붙은 듯한’ 걸음, 다리를 든 채 걷지 못하고, 중심을 잡으려 몸을 넓게 벌리는 형태가 특징입니다. 또한 보행이 불안정하고 넘어지기 쉬우며, 다음과 같은 변화가 나타날 수 .. 2025. 7. 31.
치매신약 레켐비, APOE 유전자맵에 따라 효과가 달라진다? 치매신약 레켐비, APOE 유전자맵에 따라 효과가 달라진다? 치매신약 레켐비(레카네맙)는 알츠하이머병 치료를 위한 바이오 의약품으로, β‑아밀로이드 제거를 통해 신경 손상을 늦추는 방식으로 작용합니다. 특히 환자의 APOE 유전자형—**ε2, ε3, ε4 중 ε4 대립유전자 보유 여부**—가 치료 효과와 안전성 측면에서 중요한 변수로 작용합니다. 본문에서는 이를 과학적으로 쉽게 풀어 설명하며, 환자 맞춤형 접근을 제안합니다.레켐비란 무엇인가요?레켐비(Lecanemab)는 뇌 내 β‑아밀로이드 플라크(plaque)를 타깃으로 하는 치료제로, 임상시험에서 초기 및 중등도 알츠하이머병 환자의 인지 기능 저하 속도를 유의미하게 감소시키는 결과가 보고됐습니다. 특히 두 건의 주요 임상연구에서 치료군이 위약군 대.. 2025. 7. 31.
치매 어르신, 이 음식만큼은 저녁에 피해주세요 치매 어르신, 이 음식만큼은 저녁에 피해 주세요 치매 환자 저녁 식사, 이렇게 준비하세요저녁에 특히 피해야 할 음식건강한 저녁 대체 식단 제안자주 묻는 질문 (FAQ)치매 환자 저녁 식사, 이렇게 준비하세요치매 어르신의 밤 시간은 소화력과 수면을 고려해 신중하게 구성해야 합니다. 특히 다음과 같은 음식은 저녁에 피하는 것이 좋습니다.저녁에 특히 피해야 할 음식아래는 치매환자에게 저녁 시간에 주지 않는 것이 바람직한 대표적인 음식입니다.카페인 음료 (커피, 홍차, 녹차) – 수면 방해 및 불안 조절 어려움당분이 많은 디저트나 과자 – 혈당 급상승 후 하락 반복튀김류·매운 음식 – 소화 부담 및 자극성으로 수면 질 저하지나치게 짠 반찬(김치, 장아찌 등) – 혈압 자극 및 갈증 유발알코올 및 탄산음료 – 탈.. 2025. 7. 29.
"알콜성 치매 치료 가능할까? 중단과 회복 사이의 희망 이야기 알콜성 치매 치료 가능할까? 중단과 회복 사이의 희망 이야기 📌 목차금주를 통한 회복 가능성영양 보충과 재활 요법회복 사례와 실제 이야기자주 묻는 질문 금주를 통한 회복 가능성– 알콜성 치매의 진행은 금주를 시작함으로써 상당히 늦출 수 있고 일부 증상은 회복 가능합니다.– 특히 티아민 보충과 함께 금주가 이루어진다면 신경세포 기능 회복을 기대할 수 있습니다.– 물론 뇌 손상이 심각한 경우 완전 회복은 어렵지만, 삶의 질을 개선할 수 있는 가능성은 충분합니다.영양 보충과 재활 요법– 비타민 B₁(티아민)과 B₁₂, 엽산 등을 포함한 영양 보충은 신경 회복을 돕습니다.– 인지 재활 훈련(기억 연습, 주의력 강화 훈련 등)도 회복에 중요한 역할을 합니다.– 사회적 활동 참여, 정신건강 상담 등이 회복 과정에.. 2025. 7. 29.
알콜성 치매 원인과 뇌의 변화, 술이 기억을 지우는 방식 알콜성 치매 원인과 뇌의 변화, 술이 기억을 지우는 방식 📌 목차뇌 속 비타민 B₁ 결핍과 뇌세포 손상해마와 전전두엽의 위축 변화알콜성 치매의 단계별 진행 경로자주 묻는 질문지속적인 음주는 단순한 습관을 넘어 뇌의 구조를 서서히 잠식합니다. 왜 어떤 사람들은 기억을 잃게 되는 걸까요?뇌 속 비타민 B₁ 결핍과 뇌세포 손상– 술을 오래 마시면 비타민 B₁(티아민) 흡수가 방해되고 저장량도 감소합니다.– 티아민이 부족하면 신경전달물질 생성과 에너지 대사가 방해되어 신경세포가 손상됩니다.– 이로 인해 Wernicke-Korsakoff 증후군으로 진행되어 기억 장애가 나타날 수 있습니다.해마와 전전두엽의 위축 변화– 장기 음주는 해마(기억 형성 중추)의 부피를 줄이고 기능을 저하시킵니다.– 전전두엽 또한 손상.. 2025. 7. 28.
알콜성 치매 초기증상, 기억이 지워지기 전 알아차려야 할 순간들 알콜성 치매 초기증상, 기억이 지워지기 전 알아차려야 할 순간들 일상 속 작은 기억의 흔들림– 전화번호나 약속 시간을 잠깐 잊어버리는 일이 잦아졌다면– 막 갓 이야기한 내용을 반복해서 묻는 자신을 발견한다면– 최근에 만난 사람의 이름이 바로 떠오르지 않는 순간이 늘어난다면 집중력과 판단력의 미묘한 변화– 영화를 보거나 책을 읽을 때 줄거리 이해가 어려워졌다면– 선택을 미루거나 결정하기가 이전보다 버거워졌다면감정 기복과 작은 혼란의 신호– 갑작스러운 슬픔이나 무기력감이 반복된다면– 감정 표현이나 의사소통에 불편함이 느껴진다면자주 묻는 질문Q: 알코올 때문에 치매가 정말 생길 수 있나요?A: 네. 오랫동안 과도한 음주를 이어온 경우, 알콜성 치매가 발생할 수 있으며 초기 증상이 미묘하지만 조기에 대응하면 진.. 2025. 7. 28.
치매환자 여름 식단, 꼭 피해야 할 음식은? 치매환자 여름 식단, 꼭 피해야 할 음식은?신선하지 않은 해산물과 생선과다한 염분·당분 음식카페인·알코올 포함 음료차가운 음식·음료 직수인스턴트 냉동식품자주 묻는 질문 (FAQ)신선하지 않은 해산물과 생선여름철 고온다습한 환경에서는 해산물과 생선이 쉽게 상할 수 있어요. 특히 치매환자는 식품 상태를 스스로 판단하기 힘들기 때문에 ✔ 섭취 전 신선도 확인이 어려운 음식은 피하는 것이 안전합니다. ✔ 날것 회, 숙성 상태 불확실한 어패류는 식중독 위험이 높습니다.과다한 염분·당분 음식짠 음식이나 당분이 많은 음식은 체내 수분 균형을 무너뜨릴 수 있어요. ✔ 김치, 장류 등 염분 많은 반찬은 가급적 줄이고 ✔ 아이스크림·청량음료도 단맛 때문에 과다 섭취 시 탈수 유발 위험이 큽니다. 대신 과일, 야채 중심의 .. 2025. 7. 28.
폭염 속 치매환자 돌봄, 건강 지키는 실천 팁 5가지 폭염 속 치매환자 돌봄, 건강 지키는 실천 팁 5가지시원한 실내 온도 유지수분 섭취 체크하기옷차림과 자외선 대비가벼운 움직임 유지긴급 대응 준비자주 묻는 질문 (FAQ)시원한 실내 온도 유지여름철 치매환자는 주변 온도 변화에 민감해집니다. 에어컨이나 선풍기를 활용해 실내 온도를 **26도 내외**로 유지하세요. 특히 환자 주변은 체감 온도가 높을 수 있으니 **26~28도** 사이가 적절하며, 습도가 50% 이 하이도록 관리하는 것이 좋습니다. 더운 날엔 자주 환기하고, 온도 변화가 심한 경우는 천천히 전환해 피로를 줄여야 해요.수분 섭취 체크하기두 번째 팁은 **정기적인 수분 공급 관리**입니다. 치매환자는 갈증을 자각하기 어려워 탈수 위험이 높아요. ✔ 정기적으로 미지근한 물이나 전해질 음료를 권하고.. 2025. 7. 28.
치매환자 여름나기 꿀팁! 건강식부터 실내 온도까지 완벽 정리 치매환자 여름 나기 꿀팁! 건강식부터 실내 온도까지 완벽 정리 실내 온도를 안전하고 시원하게 유지하는 방법고령자 냉방 관리 요령부터 환기 타이밍까지치매환자는 더위에 민감하고 체온 조절 기능이 떨어져 열사병 위험이 높습니다. 실내 온도는 24~26도를 유지하고, 직접적인 찬바람은 피하도록 배치하세요. 햇빛을 차단하는 암막 커튼이나 블라인드를 사용하고, 제습기나 환기팬으로 습도도 조절해 주는 것이 중요합니다.치매환자에게 꼭 필요한 여름철 건강식 가이드 노인에게 좋은 식단, 수분 보충과 영양 균형 잡힌 여름 레시피여름철엔 입맛이 떨어지기 쉽습니다. 고령자는 특히 탈수 위험이 커지므로 수분이 풍부하고 소화가 쉬운 음식이 이상적입니다.수분 보충: 수박, 참외, 오이냉국 등 수분 많은 채소와 과일영양 보충: 닭죽,.. 2025. 7. 25.
주사 한 방으로 알츠하이머 치료? 레켐비 SC제형, 곧 공개된다! 주사 한 방으로 알츠하이머 치료? 레켐비 SC제형, 곧 공개된다! 정맥주사만 가능했던 치료제, 피하주사로 진화한다면?그동안 알츠하이머병 치료제는 대부분 정맥주사(IV)로 투여되어야 했기 때문에, 환자와 보호자 모두에게 시간과 비용 부담이 컸습니다. 그런데 이제, 보다 간편한 피하주사(SC) 제형으로의 전환이 눈앞에 다가왔습니다. 에자이와 바이오젠이 공동 개발한 알츠하이머 치료제 ‘레켐비(성분명: 레카네맙)’의 SC 제형 임상 데이터가 공개를 앞두고 있기 때문입니다.자가주사 가능한 레켐비 SC제형, 어떤 의미일까?레켐비 SC제형은 단순히 투여 방식만 바뀐 것이 아닙니다. 이번 발표에서는 유지 요법에 필요한 약동학(PK), 약력학(PD), 자가주사 가능성까지 다양한 정보가 함께 소개될 예정입니다. 특히 장기.. 2025. 7. 25.
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