기억력 저하·집중력 문제, 일상 습관이 뇌 건강 위협한다
--> 기억력 저하·집중력 문제, 일상 습관이 뇌 건강 위협한다📌 목차오늘의 기록, 시작하는 마음하루의 장면들: 기억과 감정돌봄 팁과 작은 루틴자주 묻는 질문요약 & 다음 기록 안내오늘의 기록, 시작하는 마음일상 속 익숙한 행동들이 뇌 건강을 서서히 위협하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 스마트폰, 수면 부족, 운동 부족 등 소소한 습관이 어떻게 뇌의 주요 부위에 영향을 미치는지 살펴봅니다. 가족을 돌보며 마주한 작은 변화들이 곧 우리의 기억력, 감정 조절, 집중력에도 깊은 영향을 주고 있음을 느낍니다.하루의 장면들: 기억과 감정전두엽은 우리 뇌의 컨트롤 타워입니다. 계획, 충동 억제, 감정 조절을 담당하는 이 부위는 수면 부족과 스마트폰 과사용에 가장 먼저 영향을 받습니다. 자극적인 디지털 콘..
2025. 10. 22.
