치매예방, 뇌기능에 좋은 혀 운동 방법, 효과 총 정리!
치매예방, 뇌기능에 좋은 혀 운동 방법, 효과 총 정리! --> 📝 목차➊ 혀 운동, 시작의 말➋ 간단한 혀 운동 방법➌ 운동 효과와 과학적 근거➍ 관련 콘텐츠 바로가기➎ 결론: 일상 속 작은 혀의 변화➏ FAQ혀 운동, 시작의 말입 안에서 조용히 깨어나는 움직임이 있어요. 바로 ‘혀 운동’입니다. 하루 속 작은 활동이지만, 그 움직임마다 뇌가 반응하고 기억이 흔들리지 않게 지켜줘요.간단한 혀 운동 방법혀 끝을 입천장에 천천히 대고 5초간 유지한 후 떨어트리세요.혀를 좌우로 천천히 10회씩 움직여보세요.입 안에서 혀를 시계 방향, 반시계 방향으로 원을 그리며 5회씩 돌려주세요.하루 2회, 아침과 저녁 1분씩만 실천해도 좋아요.운동 효과와 과학적 근거혀 움직임은 뇌의 운동피질과 연관이 깊어, 뇌 활성화..
2025. 8. 22.
