반응형 #치매예방 #손끝박수 #기억력향상 #인지건강 #작은습관1 치매예방을 위한 ‘손끝박수’ 운동법과 그 효과 치매예방을 위한 손끝박수 운동법과 그 효과 📝 목차➊ 작은 손끝 하나로 기억을 지키는 시작➋ 손끝박수 운동법➌ 운동 효과와 과학적 근거➍ 관련 콘텐츠 바로가기➎ 일상 속 작은 실천의 힘➏ FAQ작은 손끝 하나로 기억을 지키는 시작하루에도 수없이 흘러가는 기억들, 그리고 그 뒤편에 숨어 있는 소중한 순간들. 손끝 박수, 단순해 보이지만 그 안에는 마음과 뇌가 함께 손잡고 움직이는 따뜻한 힘이 담겨 있어요.손끝박수 운동법아침에 눈을 뜨며, 당신의 손끝부터 깨워보세요.양 손끝을 부드럽게 공중에서 마주 대고 박수를 칩니다. 이때 “짝”보다 “스르륵” 소리를 내며 천천히 소리 없는 느낌을 남기세요.속도를 점차 늘리며, 10초 동안 천천히 → 10초 동안 중간 속도 → 10초 동안 빠르게 박수 리듬을 조절해 보.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음
